Zvuči predobro da bi bilo istinito: samo 20 minuta vježbe na dan smanjuje rizik prerane smrti za 16 do 30 posto. Ali je znanstveno utemeljeno: studija sveučilišta u Cambridgeu o životnim navikama i stopi smrtnosti koja se provodila 12 godina na više od 300 tisuća Europljana utvrdila je da izostanak tjelovježbe uzrokuje dvostruko više smrti od gojaznosti. „Poruka je jednostavna – samo mala količina fizičke aktivnosti svakog dana može donijeti velike zdravstvene koristi ljudima koji su inače fizički neaktivni“, rekao je vodeći autor studije Ulf Ekelund. To vrijedi i za mršave jer i njihovom zdravlju šteti fizička neaktivnost. Samo 20 minuta bržeg hoda dnevno čini razliku jer ljude iz neaktivne premješta u umjereno aktivnu skupinu, a takvi duže žive. To znači, kaže Ekelund, da je dovoljno sići s autobusa dvije, tri stanice prije kuće i do nje nastaviti pješice. Rezultati studije objavljeni su u časopisu American Journal of Clinical Exercise. (Hina/dpa)
Povezane vijesti
-
0
Oscar: Oppenheimer pobjednik u sedam kategorija
-
0
Rišpetovci, Belan, Kondža i Jole oduševili Gripe
-
0
Jelena Rozga u Zadru priredila spektakl za pamćenje
-
0
Let 3 i Vojko V zaradili po pet nominacija za Porin
-
0
Oscari 2024: “Oppenheimer” dominira s 13 nominacija
-
0
Zlatne globuse dobili Oppenheimer i Jadnici